Πρόγραμμα Διαχείρισης Συναισθηματικής Υπερφαγίας

Description

Πολλά άτομα στις μέρες μας φαίνεται να είναι εθισμένοι στο φαγητό. Παρατηρείται,δηλαδή, υπέρμετρη συσχέτιση της συναισθηματικής τους κατάστασης με την τροφή. Το άτομο νιώθει πως καθοδηγείται από τις συναισθηματικές του διακυμάνσεις και όχι από τις καθαρά βιολογικές του ανάγκες για τροφή. Τα υπερφαγικά επεισόδια φαίνεται να οδηγούν με μαθηματική ακρίβεια στην αύξηση βάρους και στην παχυσαρκία. Σε αυτή την περίπτωση το άτομο νιώθει αδύναμο να σταματήσει αυτό το μοτίβο, δηλαδή να σταματήσει να τρώει υπερβολικά μεγάλες ποσότητες  παρ’ ότι δεν πεινάει και νιώθει πλήρης. Το φαγητό τελικά από ”φίλος” μετατρέπεται σε ”εχθρός”. Άρα πώς διαχειριζόμαστε τις υπερφαγικές συμπεριφορές; Η απώλεια βάρους που αναζητά το άτομο δεν μπορεί να επιτευχθεί και να διατηρηθεί εάν δεν συνοδεύεται με τις κατάλληλες μεθόδους διαχείρισης διατροφικής συμπεριφοράς. Σταματήστε να “κουκουλώνετε” την αιτία (συναισθηματικό μέρος) κάτω απ’ το χαλάκι, πιστεύοντας ότι μόνο με περιστασιακές απώλειες βάρους θα λυθεί το υπάρχον πρόβλημα. Επιλέξτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα από τη ρίζα του. Ελάτε να χρησιμοποιήσουμε τις κατάλληλες μεθόδους και τεχνικές, ούτως ώστε όχι μόνο να αλλάξετε το σώμα σας, αλλά και να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε διατροφικές συμπεριφορές, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο υποτροπής. Λάβετε δράση τώρα!